Dé des émotions

Le dé des émotions – Je joue avec ce que je ressens

À quoi sert ce jeu ?
À reconnaître ce que je ressens à l’intérieur de moi et à apprendre à en parler.

Comment je joue ?

1. Je construis le dé
   Je découpe, je plie, je colle… et hop ! Mon dé est prêt.

2. Je lance le dé
   Je regarde l’émotion qui apparaît.

3. Je dis le nom de l’émotion
   (par exemple : “Je suis triste”)

4. Je raconte une situation où je me suis senti·e comme ça

“Je me suis senti·e triste quand mon copain n’a pas voulu jouer avec moi.”

5. Je me demande ce dont j’ai besoin pour me sentir mieux
   (par exemple : un câlin, un moment calme, dessiner…)