Ateliers
Chez Novaïa, nous croyons que le développement personnel ne se fait pas uniquement en consultation individuelle.
Pourquoi participer à un atelier ?
✔ Développer de nouvelles compétences en gestion des émotions et du stress
✔ Échanger dans un cadre bienveillant avec d’autres participants
✔ Expérimenter des outils concrets et les appliquer dans son quotidien
✔ Profiter d’un accompagnement guidé par des psychologues qualifiées
Nos ateliers thématiques
Nos ateliers sont conçus pour offrir un espace d’apprentissage, d’échange et de pratique, où chacun peut explorer ses émotions, renforcer sa confiance en soi et acquérir des outils concrets pour mieux vivre son quotidien.
Gestion du stress et des émotions
Apprenez à reconnaître, comprendre et canaliser vos émotions pour éviter qu’elles ne prennent le contrôle de votre quotidien. Au programme : exercices de respiration, relaxation, techniques de pleine conscience et stratégies de régulation émotionnelle.
Renforcer la confiance en soi
Travaillez sur l’image que vous avez de vous-même à travers des exercices pratiques et des mises en situation. Apprenez à vous affirmer, à gérer vos peurs et à développer une posture plus sereine et assurée dans votre vie personnelle et professionnelle.
Améliorer sa communication et ses relations
Que ce soit en couple, en famille ou au travail, la qualité de nos relations influence notre bien-être. Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre mode de communication, à exprimer vos besoins clairement et à adopter une posture plus assertive et bienveillante.
Lâcher-prise et créativité
À travers l’art-thérapie et des exercices créatifs, explorez de nouvelles façons de vous exprimer et d’évacuer le stress. Peinture, écriture, collage ou encore jeux de rôles : découvrez comment la créativité peut être un outil puissant pour votre bien-être.
Ateliers spécifiques pour enfants et adolescents
Nous proposons des ateliers spécialement adaptés aux jeunes, abordant des thématiques telles que la gestion des émotions, l’estime de soi, le harcèlement scolaire et les difficultés relationnelles. Grâce à des outils ludiques et interactifs, nous aidons les enfants et adolescents à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
Nos ateliers sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune connaissance préalable. Les places étant limitées, pensez à réserver votre session dès aujourd’hui via notre formulaire de contact ou en nous envoyant un message.
Vous souhaitez organiser un atelier sur-mesure pour un groupe ou une entreprise ? Contactez-nous, nous adaptons nos interventions à vos besoins.